No dia 14 de novembro é o Dia Mundial do Diabetes, principal campanha de conscientização com foco na importância de uma prática de vida mais saudável para a prevenção e o controle da doença.

Mas afinal, você sabe o que é o Diabetes? É uma doença crônica na qual o corpo não produz insulina ou há má absorção pelo organismo.

A insulina é o hormônio que controla a quantidade de glicose no sangue e garante a energia necessária para o nosso organismo. A pessoa com diabetes não fabrica insulina e não consegue utilizar a glicose adequadamente.

No mundo, 1 em cada 11 adultos com idade entre 20 e 79 anos tem diabetes. De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Diabetes, o Brasil é o país com maior número de pessoas com Diabetes da América Latina, e há mais de 16 milhões de brasileiros vivendo com a doença.

Estima-se que 50% das pessoas com diabetes ainda não foram diagnosticadas, ou seja, que existem cerca de 232 milhões de pessoas no mundo que não sabem que possuem a doença.

Principais tipos de diabetes

• Tipo 1: o sistema imunológico do corpo ataca e destrói as células que produzem insulina.
• Tipo 2: o corpo não produz insulina suficiente ou as células do corpo não reagem à insulina.
• Gestacional: pode surgir durante a gravidez, situação em que a mulher fica com uma quantidade maior que o normal de açúcar no sangue.

Sintomas da doença

• Sede constante;
• Aumento do apetite;
• Perda de peso;
• Fraqueza;
• Fadiga;
• Infecções frequentes;
• Cicatrização lenta.

Fatores de risco

• Obesidade (inclusive a obesidade infantil);
• Hereditariedade;
• Falta de atividade física regular;
• Hipertensão;
• Níveis altos de colesterol e triglicérides;
• Idade acima dos 40 anos (para o diabetes tipo 2);
• Estresse emocional.

Diabetes x Doença Renal Crônica

Uma das principais complicações do Diabetes é a Doença Renal Crônica.

“A doença renal é muito comum em pessoas com diabetes. O diabetes causa lesão de pequenos vasos sanguíneos nos rins, e faz com que eles se tornem menos eficientes, fazendo com que o paciente necessite de tratamento para substituir a função renal, como a Hemodiálise e Diálise Peritoneal”, alerta a Enfermeira auditora do Núcleo de Custos e Especialidades da Qualirede, Barbara Letícia Dudel Mayer.

Como controlar o diabetes

A alimentação pode ajudar no controle de diabetes e na prevenção de possíveis complicações, como comer alimentos minimamente processados, utilizar poucas gorduras e sal na hora de cozinhar e se alimentar com regularidade .

Além disso, o exercício físico também deve ser realizado. Afinal, ele melhora o controle metabólico do diabetes, reduzindo a resistência à insulina, além de ajudar a controlar o peso e fortalecer o coração e o sistema imunológico.

Também é essencial monitorar a glicemia para o bom gerenciamento do diabetes e do tratamento, identificando a quantidade periodicamente a quantidade de açúcar no sangue.

Por fim, é importante saber que o diabetes, como qualquer outra doença, sofre a influência de fatores psicológicos. Os hormônios secretados na reação de estresse influenciam a taxa glicêmica. Por isso, busque equilíbrio emocional, auxílio de um psicólogo e pratique o autocuidado.

Ações como estas podem fazer uma grande diferença em como o diabetes afeta a sua vida e o seu dia a dia, reduza os riscos cultivando comportamentos que previnam ou minimizem complicações da doença e que promovam maior qualidade de vida. Conscientize-se sobre a doença, consulte seu médico e viva com mais qualidade de vida!